Meninas de Ouro do Boxe e MMA

Meninas Nervosas, Ativar!  Elas chegam à academia como doces meninas indefesas, mas quando colocam suas luvas, misericórdia! Sou testemunha de tudo isso, pois estou ali com elas e vejo como são dedicadas e adoram o que fazem.  


Quer fazer parte desse time?  Então o primeiro passo é visitar a academia para conhecer o ambiente, o professor e os futuros amigos.  Vá preparada para fazer uma aula experimental.  Não tenha medo, a insegurança é que nos bloqueia.


Todo exercício físico trás inúmeros benefícios a saúde, porém as artes marciais auxiliam na coordenação motora, na melhora do condicionamento físico, faz com que você escolha melhor seus alimentos focando seu bem estar, saúde e principalmente na perda de gordura.  A autoconfiança faz parte dos benefícios,  afirma Vagner Fernandes Curió, Mestre da Gold Team Brasil. 


As iniciantes devem treinar de 2 a 3 vezes por semana por um período de 1 hora, assim os resultados serão visíveis mais rapidamente. Durante 1 hora de treinamento intenso, chega-se a perder de 500 a 600 calorias! Ah! Não se esqueça do exame médico, ele é crucial para seu desenvolvimento e continuidade nos treinos.  


Sabe o que Adriana Lima faz para manter aquele corpão?  Boxe! 

a partir da esquerda: eu e meu grande Mestre Curió; Nataly (India)  e Curió; Arielle, Sandrinha e Ariane 

Adriana Lima