Pilates!

 A cada movimento meu, consigo ouvir a Celia, minha instrutora de Pilates, dizendo: "umbigo pra dentro, bumbum durinho e abdome contraído!"  Palavras mágicas que salvaram minha coluna de um colapso!


Para quem não gosta de puxar ferro ou não gosta da agitação da academia, deve investir no Pilates.  Ele corrige a postura, enrijece os músculos enquanto os alonga e define o corpo.  Não é à toa que essa técnica ganha cada vez mais adeptos.  Quem não se lembra de Pippa Middleton e seus testemunhos quanto a eficacia dessa técnica?


Os exercícios podem ser feitos nos aparelhos, que foram inventados por Joseph Pilates e consistem em estruturas de metal e madeira com molas e tiras de couro ou borracha, ou feitos no chão, técnica chamada de Mat Pilates.


Comece já!  Quem começa não quer mais parar!